Сон жизненно необходим любому человеку для отдыха и восстановления сил. Расстройство режима сна может стать причиной многих проблем. Одним из решений может стать употребление определенных средств, способствующих засыпанию. Однако их прием в больших количествах может спровоцировать передозировку. Что будет, если выпить много снотворного, и можно ли от этого умереть?

Какие бывают снотворные

Успокоительные препараты и снотворные имеют разное действие. Седативные средства направлены на устранение стресса и улучшение эмоционального фона, а сонливость при этом возникает как побочный эффект. Снотворные – это средства, эффект которых заключается в провоцировании сонливости и засыпания.

Свойствами хорошего препарата являются:

• быстрое наступление результата;
• длительное воздействие – примерно 6-8 часов;
• минимум серьезных побочных эффектов при излишне выпитой дозе;
• отсутствие зависимости.

Препараты выпускаются в форме таблеток, капсул или инъекций. В настоящее время существует три разновидности снотворных:

• Барбитураты. Лекарства первого поколения, обладающие успокаивающим эффектом, которые могут выступать в виде своеобразного наркоза. Такие препараты имеют множество негативных эффектов, вплоть до отравления барбитуратами.
• Бензодиазепины. Самыми известными являются феназепам и нитразепам. Практически не имеют негативных последствий, однако при продолжительном употреблении могут вызвать зависимость и синдром отмены.
• Средства третьего поколения. Инновационные препараты кратковременного воздействия, не вызывающие дневную сонливость и не формирующие привыкания.

Однако передозировка любым средством из трех поколений может спровоцировать тяжелое отравление и затронуть работу жизненно важных органов.

Негативные последствия при передозировке

Все без исключения препараты для сна обладают побочными действиями. Чаще всего они возникают, если не выполнять рекомендации специалиста и принять много снотворного.

Негативными последствиями передозировки являются:

• со стороны пищеварительного тракта – запор, понос, вздутие живота, изжога, иссушенность рта;
• со стороны сердца – учащение сердечного ритма, брадикардия;
• со стороны головного мозга – болевые симптомы в голове, нарушение координации, головокружение, расстройство памяти и внимания, навязчивые движения, вялость, кошмары, галлюцинации;
• со стороны органов зрения – расстройство аккомодации;
• со стороны кожных покровов – высыпания и раздражения на коже.

Если принять целую пачку снотворного, можно умереть либо впасть в кому.

При передозировке снотворным первая врачебная помощь направлена на устранение главной опасности – комы и летального исхода. Однако после совершения детоксикационных мероприятий могут возникнуть отдаленные последствия передозировки, которые зависят от принятой дозы, времени принятия врачебных мер, а также вида препарата.

Отдаленными осложнениями могут стать:

• пневмония, как последствие нарушения дыхательной функции;
• психические расстройства, склонность к депрессиям, частые стрессы;
• тяжелые патологии почек;
• сбой работы сердца.

Чаще всего результатом комы становятся неврологические расстройства, например, шаткость походки.

Как распознать передозировку

Чаще всего передозировка снотворными таблетками возникает при превышении максимальной разовой дозы. В этом случае состоянию человека угрожает опасность, что требует незамедлительного оказания помощи.

Большая угроза для жизни возникает, если выпить пачку снотворного. Чаще всего это делают при попытках суицида.

Условно протекание передозировки можно разделить на несколько стадий:

• Первый этап проявляется редким пульсом, появлением апатии, дневной сонливостью, несвязанной речью, заторможенностью реакций, судорожными припадками. Кроме того, у некоторых людей наблюдается повышенное слюнотечение. Чаще всего в этой стадии большой угрозы для жизни не наблюдается: при вовремя оказанной помощи снотворное никак не отразится на здоровье человека.
• Второй этап характеризуется утратой сознания, однако человек способен реагировать на боль. В этой стадии возникает мышечное расслабление, слабая реакция зрачков на свет. Обильное слюноотделение способно спровоцировать рвотные рефлексы за счет расслабленности мышц, может также запасть язык. Если вовремя не провести детоксикацию, уже на этом этапе человек может умереть.
• Третий этап – впадение в кому. Больной утрачивает все рефлексы, замедляется сердцебиение, зрачки теряют способность реагировать на световые раздражители, кровяное давление значительно снижается, нарушается дыхательная функция. Этот этап опасен расстройством работы печени и почек. Осложнения данного состояния сложно предсказать. Даже при вовремя оказанной врачебной помощи часто наблюдаются параличи, расстройство работы мозга, приводящее к инвалидности.
• Четвертый этап – процесса умирания организма, характеризующийся полной остановкой дыхания и сердца, а также наступлением смерти.

Чаще всего передозировка препаратами наступает у людей, которые намеренно принимают повышенную дозу снотворных – у лиц с неустойчивой психикой, а также у подростков, решившихся на этот шаг, желая умереть и доказать что-то окружающим людям.

Обычно такой поступок заканчивается не так, как они ожидают. Даже если выпить 10 таблеток снотворного сразу, это может отразиться на организме непредсказуемым образом. Привести к тяжелому отравлению, коме, параличу и смерти может выпитая упаковка лекарства.

Как оказать помощь пострадавшему

Во многом состояние человека зависит от быстроты оказания первой помощи и принятой дозы. Кроме того, имеют значение вес пострадавшего и его индивидуальные особенности.

Доврачебная помощь

Любые случаи потери сознания требуют незамедлительного вызова скорой помощи. Если факт передозировки установлен, необходимо предпринять срочные меры:

• Для этого пострадавшему помогают поскорее избавиться от яда – промывают желудок, искусственно спровоцировав рвотные позывы. Делать это нужно до возникновения чистых промывных вод.
• Важно контролировать, чтобы больной не захлебнулся собственной рвотой. Для этого его кладут на бок.
• Дать отравившемуся любой сорбент, например, активированный уголь или полифепан.
• Ни в коем случае не дают человеку возможность заснуть: он должен оставаться в сознании до приезда врачей.
• Выяснить, какое именно средство принял пострадавший – это поможет медикам быстрее сориентироваться при выборе детоксикационного средства.

Дальнейшее лечение проводят в условиях стационара. Госпитализацию осуществляют в отделении реанимации или токсикологии.

Медицинская помощь

В условиях стационара действия медиков направлены на максимально быстрое извлечение вещества из организма.

• При нахождении больного в сознании ему дают пить большой объем воды. В бессознательном состоянии пострадавшему вводят через вену физиологические растворы и мочегонные препараты.
• При нарушении дыхательной способности проводят искусственную вентиляцию легких, гемодиализ, а также меры по повышению кровяного давления.
• При остановке сердца осуществляют экстренные реанимационные мероприятия.

Впоследствии специалисты применяют всевозможные препараты для восстановления функций внутренних органов, пострадавших во время отравления.

Отсутствие желаемого эффекта, неправильное применение средства или суицидальные наклонности заставляют человека принять препарат в повышенной дозе. Однако передозировка любыми лекарственными средствами может закончиться весьма плачевно, непредсказуемо отразиться на дальнейшей жизни или, в худшем случае, привести к смерти.

Японские женщины хорошо известны своими стройными, здоровыми и подтянутыми фигурами. В то время как генетика почти наверняка играет определяющую роль, многие утверждают, что их утренний ритуал также помогает оставаться в форме. Проще говоря, многие японские женщины сразу же пьют воду после пробуждения.

Этот ритуал, который глубоко укоренился в японской культуре, на самом деле является формой водной терапии, которая помогает устранить ряд нарушений в организме. В отличие от жителей западных стран, население Японии практически не страдает от таких расстройств, как ожирение и диабет. Само собой разумеется, что мы могли бы перенять некоторые привычки их здорового образа жизни.

Для начала нужно сказать, что ваше тело на 70% состоит из воды, поэтому очень важно пополнять ее запасы, чтобы оно работало должным образом. Когда потребность организма в воде не удовлетворяется, это имеет различные долгосрочные и краткосрочные последствия для здоровья.

Длительное обезвоживание может привести к ревматоидному артриту, мигрени, стенокардии, колитам, диспепсии, гипертонии, ожирению, раку молочной железы, туберкулезу, камням в почках и раку матки.

Чтобы помочь своему организму избежать этих болезней, достаточно пить воду после пробуждения, а также поддерживать баланс влаги на протяжении дня.

Как правильно проводить водную терапию?

Это испытанный метод для лечения различных расстройств, нарушений менструального цикла, а также заболеваний глаз. Кроме того, вы будете чувствовать себя активным на протяжении всего дня, если начнете придерживаться следующих правил.

• Выпивайте примерно по 160 мл воды четыре раза сразу же после пробуждения, прежде чем вы начнете чистить зубы и на голодный желудок.
• Не ешьте ничего в течение следующих 45 минут.
• Пейте воду по крайней мере за 30 минут до еды, но воздержитесь от ее употребления на протяжении двух часов после завтрака, обеда или ужина.
• Если вы не можете выпить четыре стакана воды сразу же после пробуждения, можете начать с одного, или же с того количества, которое принимает ваше тело. Вы можете постепенно увеличивать потребление воды, пока не достигните желаемого уровня – 640 мл.

Когда следует ожидать результатов?

• При диабете или высоком кровяном давлении: 30 дней.
• При запорах и гастрите: 10 дней.
• При туберкулезе: 90 дней.

Какие же основные преимущества питья чистой воды на голодный желудок?

Вода помогает организму избавиться от токсинов

Когда вы пьете воду, она, естественно, вызывает движение в вашем кишечнике. В ночное время ваше тело само исцеляет себя и изгоняет все токсины. Когда вы пьете воду на пустой желудок утром, то будете вымывать эти вредные токсины, в результате чего ваше тело останется свежим и здоровым. Также это помогает увеличить производство мышечных клеток и новых клеток крови.

Улучшает обмен веществ

Вода на голодный желудок может увеличить скорость метаболизма по меньшей мере на 24%. Это очень важно для тех людей, которые придерживаются строгой диеты. Увеличение скорости обмена веществ означает улучшенную работу системы пищеварения. Вы сможете более легко следовать вашему привычному рациону, если пища будет перевариваться быстрее. Также вода, выпитая после пробуждения, очищает толстую кишку, помогая усваивать питательные вещества.

Здоровая потеря веса

Когда вы пьете воду на голодный желудок, это избавляет вас от токсинов и улучшает работу пищеварительной системы. В результате вы будете реже чувствовать голод, и ваше пристрастие к пище уменьшится. Это позволит предотвратить увеличение веса, вызванное перееданием.

Избавление от изжоги

Расстройство желудка часто бывает вызвано повышенной кислотностью. И когда эта кислота попадает в пищевод, вы начинаете страдать от изжоги. Если же вы пьете воду на голодный желудок, то кислота выталкивается вниз и разбавляется, решая проблему. Кроме того, это подготавливает ваш желудок для предстоящего завтрака.

Улучшения цвета лица и кожи

Обезвоживание вызывает преждевременные морщины и появление глубоких пор в коже. Употребление всего лишь 500 мл воды на голодный желудок увеличивает приток крови к коже и делает ее сияющей. Кроме того, если вы пьете больше воды на протяжении дня, ваше тело избавляется от токсинов, которые придают ей нездоровый блеск.

Блестящие, гладкие и здоровые волосы

Обезвоживание может оказать серьезное влияние на рост волос. Но вода питает волосы изнутри. Она составляет практически четверть от веса каждой пряди. Недостаточное потребление воды может стать причиной ломкости волос и их истончения. Вы должны пить больше воды каждый день, но если делать это на пустой желудок, качество волос улучшается намного быстрее.

Предотвращение камней в почках и инфекций мочевого пузыря

Вода имеет важное значение для профилактики камней в почках и инфекций мочевого пузыря. Доказано, что если пить воду на голодный желудок, она разбавляет кислоту, которая приводит к образованию камней в почках. Чем больше воды вы пьете (в пределах разумного, конечно), тем лучше будете защищены от различных видов инфекций мочевого пузыря, вызванных токсинами.

Укрепление иммунной системы

Вода, выпитая на голодный желудок, помогает в балансировании лимфатической системы, что приводит к повышению уровня иммунной защиты. Это поможет держать вас подальше от различных заболеваний, а также поможет не болеть слишком часто.

Как видите, есть множество преимуществ того, чтобы пить воду сразу же после пробуждения. Это, без сомнения, самый простой способ укрепить свое здоровье, не тратя при этом деньги.

Энергетик – неалкогольный напиток, главным ингредиентом которого является кофеин. Первый энергетический напиток появился в 1960 году в Японии. В Европе энергетики начали продаваться в 1987 году и лишь спустя 10 лет они появились в продаже и в США. На рынке эти напитки представлены в качестве стимуляторов, способных в короткие сроки взбодрить, а также повысить концентрацию и результативность.

Вскоре после появления, энергетические напитки быстро стали частью молодежной культуры – их нередко смешивали . У энергетиков сложилась репутация напитков, довольно вредных для здоровья, бесконтрольную реализацию которых поспешили ограничить.

Всемирная организация здравоохранения высказала мнение, что энергетики «могут представлять опасность для здоровья», а Американская педиатрическая академия высказалась за запрет употребления таких напитков детьми. В ответ на эти заявления Американская Ассоциация производителей прохладительных напитков уверяет, что напитки никакого вреда для здоровья не представляют, ведь в их состав входят хорошо изученные компоненты, которые есть и в других продуктах.

Кроме кофеина в состав энергетического напитка могут входить аминокислота таурин, гуарана, стимулятор естественного происхождения, некоторые витамины, сахар и L-карнитин, способствующий жиросжиганию. Эксперты, занимающиеся изучением этих компонентов, отмечают, что их одновременное присутствие и комбинация с кофеином усиливает эффект каждого из веществ.

Джон Хиггинс (John Higgins), спортивный кардиолог из Университета Техаса (University of Texas), отмечает, что для некоторых людей энергетики могут быть особенно опасными: среди них молодежь до 18 лет, беременные женщины, люди с повышенной чувствительностью к кофеину и те, кто в принципе редко употребляет кофеин. Кроме того, отказаться от приема энергетиков стоит тем, кто принимает лекарства, предназначенные для борьбы с дефицитом внимания.

Что произойдет, если выпить много энергетика?

400 мг кофеина (количество, содержащееся в четырех чашках кофе) признано безопасной ежедневной дозой для взрослого, не имеющего проблем со здоровьем. Увеличивать это количество не стоит – последствия передозировки могут быть довольно серьезными.

Взаимодействие кофеина с таурином и другими компонентами вызывает учащение сердцебиения. Оно бьется чаще, кровяное давление повышается, уровень гормонов стресса растет, а в некоторых случаях кровь становится более густой.

Известно несколько случаев после употребления несколько банок энергетического напитка – после обследования и анализов врачам не удалось выявить каких-либо проблем с сердцем и сосудами, кроме повышенного уровня кофеина и таурина в крови.

Исследователи подчеркивают, что энергетики гораздо опаснее кофе, ведь в состав энергетических напитков входят и другие компоненты. Это было показано в недавнем исследовании, одни участники которого пили энергетик, а другие – напиток, содержащий только кофеин (в нем не было таурина, L-карнитина и других веществ). За 18 участниками эксперимента наблюдали в течение суток — измеряли давление и следили за состоянием сердца. Исследователям удалось обнаружить заметные изменения в работе сердечно-сосудистой системы: кровяное давление оказалось повышено на 5 пунктов (кофеин увеличивал этот показатель лишь на 1 пункт) – эффект сохранялся в течение шести часов.

Чем больше энергетика вы выпьете, тем больше кофеина попадет в ваш организм. В некоторых случаях возможна передозировка, сопровождающаяся тревожностью, бессонницей, судорогами и болями в желудке.

Ученые обращают особое внимание на употребление энергетиков подростками. Они поясняют, что любители энергетических напитков более склонны к девиантному поведению, чаще курят, употребляют алкоголь и наркотики, а также попадают в группу высокого риска развития депрессии.

Задумывались ли вы хоть раз над тем, как алкоголь влияет на ваше тело? Отказ от таких напитков даже всего на месяц оказывает заметное воздействие на здоровье человека. Вы можете сбросить вес, снизить риск развития рака, укрепить здоровье сердца и даже улучшить свою половую жизнь. Все это подтверждено научными исследованиями. Если вам нужна мотивация, вот наиболее значимые изменения, которые произойдут с вами при отказе от алкоголя.

Вы будете есть меньше, даже если просто сократите порцию алкоголя наполовину

Согласно данным исследования, люди, которые выпивают за едой, съедают на двадцать процентов больше тех, кто вообще не пьет спиртное. Да, даже небольшая порция может возбуждать аппетит. Чем больше вы пьете, тем более выраженным становится такой эффект.

Вы можете снизить риск развития заболеваний печени и диабета всего за месяц

Ученые провели эксперимент, в котором десять человек отказались от алкоголя полностью, а четыре продолжили пить. У всех участников были взяты анализы крови до начала эксперимента и после. Было установлено, что у тех, кто не употреблял алкоголь, уровень жира в печени упал на пятнадцать-двадцать процентов, кроме того, снизился и уровень глюкозы в крови.

Ваш сон станет лучше

Алкоголь может вызывать сонливость, но качество сна он ухудшает. Это доказано многочисленными исследованиями. Было установлено, что употребление алкоголя перед сном увеличивает количество альфа-волн в мозге. Если вы хотите восстановиться во сне, это помешает вам. Как только вы откажетесь от алкоголя, ваш сон станет лучше, вы будете ощущать себя более энергичным и внимательным.

У вас будет больше энергии и вы начнете быстрее сбрасывать вес

Если вы хорошо высыпаетесь, вам проще питаться правильно. Согласно научным данным, употребление алкоголя делает сон более коротким и менее качественным. В результате участники исследования вместо углеводов начинали употреблять жиры. К тому же каждые дополнительные полчаса без сна приводят к употреблению восьмидесяти трех лишних калорий. Если вы откажетесь от спиртного, вы будете питаться правильнее и съедите больше углеводов, наполняющих энергией. К тому же вы будете есть меньше - за месяц так можно "сэкономить" пять тысяч калорий!

Вы съедите на 384 калории в день меньше

К такому выводу пришли исследователи. Анализируя пищевые и алкогольные пристрастия тысяч людей, они установили, что алкоголь приводит к повышенному употреблению пищи. Почему? Алкоголь делает человека более чувствительным к ароматам еды и менее склонным к тому, чтобы противостоять соблазну.

Вы улучшите свой метаболизм

Когда вы употребляете алкоголь, тело использует этанол для получения энергии. Если вы откажетесь от алкоголя, ваш организм будет расходовать запасы углеводов, а потом - жиров. Если вы будете тренироваться с самого утра, ваше тело будет сжигать жир, потому что запасы углеводов в организме по утрам низкие.

Ваша кожа станет лучше

Алкоголь - это диуретик, он вымывает жидкость из вашего тела. Это сказывается на внешнем виде. Уже после нескольких дней после отказа от алкоголя вы заметите, что ваша кожа выглядит более увлажненной, а такие проблемы, как перхоть, экзема или розацеа, мучают вас меньше.

Вы снизите риск развития рака

Согласно статистике, употребление алкоголя увеличивает вероятность рака полости рта, печени, груди, кишечника, прямой кишки. Чем больше вы пьете, тем выше становится риск.

Ваш организм насытится водой

Если вы регулярно пьете вино по вечерам, попробуйте заменить его водой. Отказ от калорий в алкоголе поможет сбросить вес, к тому же употребление воды с богатыми антиоксидантами фруктами или ягодами поможет очистить организм и снизить вес.

Вы улучшите состояние сердца

Употребление алкоголя повышает уровень вредных жиров в крови. Это приводит к появлению налета в артериях и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно данным исследований, употребление алкоголя стимулирует усвоение жира.

Вы снизите вероятность сердечного приступа и повреждения нервов

Повышенное употребление алкоголя может привести к инфаркту и разрушению нервов. Регулярное злоупотребление выпивкой повышает кровяное давление и приводит к аритмии, а также отравляет нервные клетки.

Вы будете лучше работать

Исследования показали, что без алкоголя люди способны лучше концентрироваться и показывать на работе более впечатляющие результаты. Откажитесь от спиртного - и можете ожидать повышения!

Вы снизите уровень холестерина

Люди, отказывающиеся от алкоголя, за месяц снижают уровень холестерина на пять процентов.

У вас улучшится сексуальная жизнь

Алкоголь оказывает угнетающее действие. Он мешает мужчине достичь эрекции, а у женщин подавляет либидо. Отказ от алкоголя поможет вам улучшить сексуальную жизнь.

Здоровье

Несмотря на неоднократные предупреждения о вреде энергетических напитков, многие продолжают их употреблять, особенно это касается молодежи и людей среднего возраста.

Миллионы студентов и трудоголиков во всем мире ежедневно употребляют энергетические напитки или кофеин , смешанный с алкогольным напитком, чтобы увеличить свою работоспособность.

Но что на самом деле происходит с нашим организмом, когда мы выпиваем такой напиток?

Вот поэтапный гид, объясняющий изменения в нашем организме, начиная с первых 10-и минут и заканчивая 12-ю днями после употребления одной лишь банки этого напитка.

Стоит отметить, что исследования доказали – энергетические напитки, также как и алкогольные, имеют тот же эффект на мозг подростка, что и самые мощные наркотические средства.

Вред энергетических напитков

Первые 10 минут после употребления одной банки энергетического напитка

Кофеин начинает проникать в кровь.

Начинает увеличиваться частота сердечных сокращений и кровяное давление.

Через 15-45 минут

Если выпить напиток быстро, то спустя 15 минут вы будете чувствовать себя бодрее и более сконцентрированным. Но если вы выпьете напиток медленно, то такой эффект наступит примерно через 40 минут.

Через 30-50 минут

Впитывание кофеина завершено. Ваши зрачки расширяются, кровяное давление повышается, и в результате печень выбрасывает большое количества сахара в кровь. Рецепторы аденозина в вашем мозге теперь заблокированы, и вам больше не хочется спать.

Уровень сахара в крови резко повышается, вызывая всплеск инсулина. Печень реагирует на это, трансформируя сахар в жир.

Через 1 час

Ваш организм начинает чувствовать резкое снижение уровня сахара в крови (гипогликемия). Быстро заканчивается энергия, и вы начинаете чувствовать себя очень уставшим.

Спустя час времени после употребления напитка, вам захочется в туалет, и вы избавитесь от той воды, что была в напитке. Эта вода обогатилась ценными питательными веществами, но вместо того, чтобы использовать их по назначению, эти вещества вышли вместе с водой.

Влияние энергетических напитков

Через 5-6 часов

За это время объем кофеина в организме уменьшился вдвое. У женщин, принимающих противозачаточные таблетки, этот срок может доходить до 10 часов.

Через 12 часов

За это время организм человека полностью избавляется от кофеина в крови. И все же, скорость очищения от кофеина зависит от множества факторов, начиная с возраста и заканчивая физической активностью.

Через 12-24 часов

Начинается ломка. Спустя примерно сутки после употребления энергетического напитка, вас ждет неприятный сюрприз. Если человек часто употреблял такой напиток, то в этот период он начинает чувствовать себя вялым, истощенным, появляются головные боли и запоры.

Через 7-12 дней

Исследования показали, что к этому времени организм становится более устойчивым к регулярному употреблению определенной дозы кофеина. Это значит, что дальше вы не будете испытывать те же самые неприятные чувства в той же мере.

Читайте также:

Безалкогольные энергетические напитки

Сегодня любой может приобрести сладкий безалкогольный энергетический напиток, даже школьник. В то время, как подростки и люди постарше продолжают употреблять энергетики и попадать потом в больницу, реклама продолжает говорить о том, как тот или иной напиток бодрит и окрыляет.

Медики многих стран, включая Россию, уже давно предупреждают о вреде таких напитков, о том, что энергетики вызывают проблемы с сердечнососудистой системой, потенцией, могут вызвать бессонницу и быстро истощают энергетические запасы организма.

Ну а если смешать такой напиток с алкоголем, то ситуация еще больше ухудшается. Такая смесь может привести к нарушению сердечного ритма, вызвать судорожные припадки и даже привести к отказу почек. Стоит отметить, что неоднократно были зафиксированы смертельные исходы после употребления энергетических напитков с алкоголем.

Относительная польза энергетических напитков

1. На небольшой срок человек получает заряд бодрости и энергию.

2. Есть возможность выбрать напиток с большой концентрацией кофеина или с большим количеством витаминов и углеводов. Первые помогают справиться с сонливостью, а последние повышают уровень выносливости при физических нагрузках.

3. Витамины в таких напитках способны стимулировать жизненно важные процессы в человеческом организме, а глюкоза может быстро попасть в кровь и снабдить энергией мышцы и мозг.

4. Благодаря своей удобной упаковке, энергетики можно брать с собой куда угодно и употреблять, практически, где угодно. Некоторым они могут заменить чашку кофе.

5. В большинстве 250 мл банок с энергетическим напитком содержится 80 миллиграммов кофеина, что меньше допустимой врачами нормы в 400 миллиграммов. В кофе может содержаться больше кофеина, чем в энергетическом напитке (в среднем около 300 миллиграммов).

Чем вредны энергетические напитки

1. Если выпивать более 2 банок энергетика в день, то может существенно повыситься артериальное давление, а также может увеличиться уровень сахара в крови. В результате -гипертония и сахарный диабет.

2. Так как в Европе были официально зарегистрированы смертельные исходы после потребления энергетиков, в некоторых странах приобрести их можно только в аптеках.

3. Витамины, содержащиеся в энергетических напитках, не образуют сбалансированный комплекс.

4. Если человек страдает заболеванием сердца, сосудов, нервной системы, поджелудочной железы или печени, то употребления энергетиков только усугубит ситуацию. То же самое касается тех, кто предрасположен к вышеуказанным заболеваниям.

5. Сам энергетик не дает энергию, а открывает каналы организма, где содержатся внутренние ресурсы. В результате использования запасов энергии, организм истощается, у человека может появиться нервное перевозбуждение, а при частом употреблении повышается усталость, появляется бессонница, раздражительность, человек больше склонен к нервным срывам и депрессии.

6. При регулярном употреблении энергетических напитков, организм привыкает к кофеину и со временем просит большей дозы, а большая доза кофеина истощает организм и побуждает к частому мочеиспусканию, а это в свою очередь выводит соли из организма (в довольно большом объеме).

7. Большая концентрация витаминов группы В может привести к нарушению нервной системы, увеличить сердцебиение, привести к тремору конечностей и сильно ослабить организм.

8. Доза аминокислот таурина и глюкуронолактона в одной банке энергетика, превышает дневную норму в 500 раз. А если учесть, что их употребляют вместе с кофеином, то подобная смесь может привести нервную систему человека к сильному истощению.

9. Кофеин и другие ингредиенты энергетических напитков раздражают стенку желудка, а это значит, что увеличивается риск развития язвы желудка и гастрита.

10. В энергетических напитках много сахара, а значит много калорий. Кофеин, как стимулирующее средство, может вызвать чувство беспокойства, тошноту, обезвоживание и повышенное сердцебиение.

11. В период между 2007 и 2014 годами, только в США количество людей, госпитализированных из-за употребления энергетических напитков, выросло вдвое. Этими данными поделилось управление службы лечения наркотической зависимости и психических расстройств SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), которое входит в состав департамента здравоохранения и социальных служб США.

Состав энергетических напитков

Также встречаются экстракты гуараны, чая или мате, которые также содержат кофеин.

Иногда производитель иначе называет кофеин: матеин или теин, но по факту это тот же самый кофеин.

Прочие стимуляторы, такие как теобромин и теофиллин, которые являются гомологами все того же кофеина.

* Карнитин.

Данный компонент способствует стремительному окислению жирных кислот. Это означает, что он усиливает общий обмен веществ в нашем организме. В итоге у человека снижается уровень утомляемости мышц.

* Таурин.

Некоторые считают, что этот компонент энергетиков, по мере своего накапливания в мышечных тканях, ведет к улучшению работы мышц (и сердца). Однако специалисты в области медицины уверяют, что таурин абсолютно никак не влияет на мышцы. Несмотря на это, в одной банке энергетика его объем может составлять от 400 до 1000 мг. Напрашивается вопрос: зачем он тогда нужен?

* Встречаются и витамины (в частности витамины группы В), такие как углеводы (глюкоза, сахароза).

Стоит отметить, что витамины группы В нужны организму, и если вы испытывает их недостаток, то организм вам об этом подскажет. А вот избыток этих витаминов (который может дать энергетический напиток) вряд ли можно считать полезным для человека.